Nos Cours
Plusieurs activités en format encadré ou autonome, plusieurs façons de pratiquer le Pilates et le Fitness Plusieurs façons de pratiquer le Pilates
Le Springboard Pilates
Le Springboard est un panneau mural équipé de ressorts, qui permet de pratiquer le Pilates avec résistance en étant pleinement ancré dans le sol. Une pratique qui associe renforcement, mobilité et contrôle avec une approche progressive et accessible. Idéal pour découvrir le Pilates sur machine ou approfondir son travail corporel avec précision. Ici, la stabilité du point d’ancrage favorise le contrôle des mouvements.Le Reformer Pilates
Le Reformer est un chariot mobile coulissant, relié à un système de ressorts et de sangles réglables. Il offre une pratique complète du Pilates sur machine, où la résistance des ressorts s’associe au mouvement du chariot pour solliciter l’ensemble du corps. Ici l’instabilité du chariot crée tout le travail de gainage profond. Le Reformer permet un travail précis de la force, de la stabilité, de la mobilité et de la coordination.
Le Reformer Fitness
Une séance de Reformer Fitness alterne des exercices de renforcement musculaire, du travail cardio-vasculaire et des mouvements fonctionnels dans un rythme soutenu. Une pratique idéale pour tonifier les muscles et améliorer l’endurance, tout en profitant de la précision et de la fluidité du Reformer. Plus dynamique que le Reformer Pilates, le Reformer Fitness offre un entraînement athlétique engageant.Le Reformer Liberté
Une séance de Reformer en toute autonomie pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer librement, selon leurs envies et leurs objectifs.Profitez d’un espace dédié et d’un accès aux équipements pour composer votre propre séance, approfondir vos mouvements ou retrouver vos exercices favoris.
Une formule idéale pour compléter les cours encadrés, entretenir sa pratique et profiter du Reformer en toute liberté.
Le Reformer Express
Une séance courte et ciblée sur Reformer, conçue pour s’intégrer facilement à votre pause déjeuner. Idéal en coupure pour s’étirer, bouger et se dépenser sans réserver tout votre temps de pause.Une parenthèse active pour entretenir sa forme et s’offrir un véritable moment pour soi, même lorsque le temps est compté.
Le Springboard Pilates
Une pratique qui associe renforcement, mobilité et contrôle avec une approche progressive et accessible.
Idéal pour découvrir le Pilates sur machine ou approfondir son travail corporel avec précision. Ici, la stabilité du point d’ancrage favorise le contrôle des mouvements.
Le Reformer Pilates
Il offre une pratique complète du Pilates sur machine, où la résistance des ressorts s’associe au mouvement du chariot pour solliciter l’ensemble du corps. Ici l’instabilité du chariot crée tout le travail de gainage profond.
Le Reformer permet un travail précis de la force, de la stabilité, de la mobilité et de la coordination.
Le Reformer Fitness
Plus dynamique que le Reformer Pilates, le Reformer Fitness offre un entraînement athlétique engageant.
Le Reformer Liberté
Profitez d’un espace dédié et d’un accès aux équipements pour composer votre propre séance, approfondir vos mouvements ou retrouver vos exercices favoris.
Une formule idéale pour compléter les cours encadrés, entretenir sa pratique et profiter du Reformer en toute liberté.
Le Reformer Express 20′
Une parenthèse active pour entretenir sa forme et s’offrir un véritable moment pour soi, même lorsque le temps est compté.